皖鱼也称草鱼,它含B族维生素,烟酸,不饱和脂肪酸,钙、磷、铁、锌、硒等。而且脂肪含量低,不怕摄入过多脂肪。
新鲜皖鱼最简单的做法就是清蒸,广东地区很喜欢搭配榨菜蒸皖鱼,一来去腥,二来榨菜咸鲜使得清淡的鱼肉更好吃,用榨菜蒸鱼,可以不再淋蒸鱼豉油,不同的配料给你带来同样鲜美哦。
主料:草鱼400克 榨菜一袋
辅料:盐适量 生姜适量 葱花适量 油适量
榨菜蒸皖鱼的做法
1.皖鱼洗干净,去黑膜,鱼鳞
2.把鱼切成3厘米左右的块
3.加入盐,油腌制片刻
4.盘里放入生姜和少许榨菜
5.放入皖鱼,再放一层生姜丝和榨菜
6.水开后放入锅里蒸7分钟
7.撒上葱花,淋上烧热的油即可