鱿鱼蔬菜卷的简单做法_鱿鱼蔬菜卷怎么做最好吃？

主料:鱿鱼40克

调料:食盐少许 黑胡椒少许 橄榄油1小勺

鱿鱼蔬菜卷的做法

1.胡萝卜洗净去皮，切成切成宽厚约6毫米、长度约5厘米的段

2.青笋洗净去皮，切成和胡萝卜一样的段

3.鱿鱼刮去黑膜，去除内脏，洗净后切成鱿鱼圈

4.锅内放些水，煮开后放入胡萝卜煮2分钟，捞出

5.再放入青笋，煮10秒钟左右，捞出

6.将胡萝卜和青笋放入冷水盆中浸凉

7.锅中再放入鱿鱼圈，煮5、6秒鱿鱼变白即捞出

8.将鱿鱼圈放入冷水中浸凉

9.把胡萝卜、青笋、鱿鱼圈都从水中捞出，控去多余水份，把鱿鱼圈像皮筋一样先套住胡萝卜和青笋各1段，再拧个劲套一下，让一面呈8字形

10.放入盆中，放入少许盐、黑胡椒粉、橄榄油搅匀即可