如何吃海鲜干货

海鲜干货是指那些在海边的渔民捕了太多海鲜，为了比较好保存起来，就会把这些海鲜弄成了干货，海鲜干货种类非常的繁多，比较多见到的海鲜干货有鱼干和干贝，另外营养价值非常高的鱼胶和鱿鱼干以及鱼翅这些其实都是海鲜干货。那么海鲜干货我们应该怎么吃呢。

海鲜干货怎么吃：由于海鲜干货的种类非常繁多，所以海鲜干货的价格也很大的不同，高中低三个档次都是有的，我们日常比较多吃到的是鱼干和干贝，鱿鱼干也是常见的，而比较名贵的就是鲍鱼干还有鱼胶和鱼翅了。

水产品的味道非常鲜美，是深受人们欢迎的饮食佳品。主要营养价值有以下几种:

(1)鱼类、虾、蟹等含有丰富的蛋白质，含量可高达15%~20%，鱼翅、海参、干贝等含蛋白质在70%以上。另外，鱼蛋白质的必需氨基酸组成类似肉类，因此生理价值较高，属优质蛋白。鱼肉的肌纤维比较纤细，组织蛋白质的结构松软，水分含量较多，所以肉质细嫩，易为人体消化吸收，比较适合病人，老年人和儿童食用。

(2)鱼类、虾、蟹等水产品含脂肪很低，仅1%~10%数为1%~3%，并且多由不饱和脂肪酸组成，易被消化，不易引起动脉硬化，更适合老年人及心血管病人食用。

(3)鱼类脂肪含有极丰富的维生素A和D，特别是鱼肝中含量更为丰富，鱼肉中还含有一定量的尼克酸、维生素B1。

(4) 水产品中还含有无机盐如钙，鳞、钾。海带、紫菜等海中植物，还含有丰富的碘和铁。

上文我们介绍了海鲜干货，海鲜干货就是海边的渔民为了方便保存，所以把海鲜弄成了干货，海鲜干货的种类非常的多，所以价格也是有很多的不同，上文还介绍了海鲜干货的食用方法，相信大家应该懂得了海鲜干货怎么吃。