一种食物让早餐超营养_鲜菇海鲜粥☆

B、排骨与葱段、姜片一起放入水中，以大火煮沸，再加入切块的青木瓜，转成小火炖煮。每天早上用牛奶煮一碗燕麦粥，既能补钙，又能保持好身材。早餐和晚餐可以喝点粥，喝粥也有讲究，营养专家建议喝到一个“似汗非汗”的程度，这样达到“阴阳调和”。一个人的脉九个...

【贴秋膘】哇卡,就是这锅粥！纵里寻她！

排骨海鲜粥_减肥零压力！来一碗浓香鲜稠的海鲜粥吧~(3)

随即夹出蒸熟的花蛤，再放淡菜、阿根廷红虾等海鲜，以同样的方法泡制。可以明显的看到各色海鲜的汁水溢出到蒸汽锅的架子层，然后渗透到锅底。待所有海鲜都蒸熟，移开架子，一锅“咕咚咕咚”冒着小泡的海鲜粥展现在面前，勺子轻轻一搅：排骨、玉米、香菇、干贝、山... >>2人推荐