《湛江--海鲜美食之都》

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7、加入适量水盖过排骨,大火烧开后小火焖三十分钟

排骨焖饭将排骨内的肉香油水焖出，让味道进入米粒之中，带有浓浓酱汁的米饭很香，让人越吃越有味道！再配上些自己喜爱的蔬菜一起焖... 或许你还没开始吃什么东西，这一顿的热量就已经超标了。如果真的想喝甜饮料，鲜榨果蔬汁更好。 二、空腹吃鱼和海鲜 鱼和海鲜含...

南瓜浓汤：《浓汤四宝》：浓汤海鲜四宝

南瓜浓汤：《浓汤四宝》：浓汤海鲜四宝 主料 娃娃菜 300g 金针菇 100g 黄花菜 40g 粉丝 30g 辅料 花椒油 适量 盐 适量 干贝 适量 海米 适量 四宝上汤，是一道美味的菜肴，属于粤菜菜系，以大白菜、水发海参、金菇、香菇、猪里脊肉为主要材料烹制而成，香辣酥脆，...