南瓜虾仁粥>>大骨头汤的做法大全>>凉菜做法大全

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节后清肠,推荐粥品——藜麦海鲜粥

节后清肠，藜麦海鲜粥就是首选。 藜麦膳食纤维含量极高，同时不含胆固醇。可以加快肠胃的蠕动，减少因为春节过多食用肉类造成的消化不良等症状，特别适合节后清肠。 食材： 藜麦、野生刺身、虾仁、南瓜、芥蓝、紫甘蓝、山药 做法： 1. 藜麦加清水淘洗， 常温浸泡2...