羊肉海鲜汤_暖冬大排档遇见羊肉火锅,简单粗暴,爽!(2)
[15-12-18 09:14] 编辑: 来源: 点击: 次
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瘦臂食谱: 早:绿茶、苹果、1杯原味低脂乳酪 午:鲜茄牛肉饭半碗,清炒蔬菜1碗 下午茶:香梨1个,杏仁1汤匙 晚:海鲜汤乌冬1碗(蟹柳、粟米、青瓜、鱿鱼) 瘦下臂 针对手臂线条,除了可以书本或手袋结实手臂外,亦可试试以塑料水瓶代替哑铃收紧手臂肌肉: 1、先将双脚分...