虾：孕妇能吃不能吃？孕妇可以吃虾吗？

孕妇能吃虾吗？

能吃

对准妈妈的好处：孕期易缺钙，进而引起抽筋。虾富含钙元素，准妈妈适量食用可补钙。需要注意的是，过敏体质的孕妇不宜食用。

对胎儿的好处：虾肉中的钙、磷、镁含量突出，对胎儿脑神经系统和骨骼发育十分有益。

产妇能吃虾吗？

能吃

虾肉有催乳作用，产妇可适量食用，注意过敏体质的妈妈最好不要食用，以免影响奶水质量，引发宝宝过敏。

婴幼儿能吃虾吗？

能吃

虾是不错的补钙辅食，但要密切观察宝宝是否过敏。且一次食用不得过量。建议从泥状开始添加，逐渐过渡到喂食整块虾肉。

虾选购技巧

1.新鲜虾：虾头至虾尾都完整紧密不会分开，虾体自然弯曲；外皮色泽自然明亮，对虾是青白色或蛋黄色，河虾是青绿色；新鲜的虾肉手感紧实有弹性。

2.变质虾：虾壳和虾肉松散易分开；颜色偏暗，发红或灰紫色；有腥味或臭味。

虾的功效与作用

虾肉是很多人的大爱，虾不但肉质鲜嫩好吃，而且营养元素众多，特别是蛋白质值得一提。虾肉功效有：

1.能提高食欲，保护心血管，益肾壮阳。

2.虾肉富含蛋白质，且易消化，有助于维持体内钾钠平衡，提高抗病能力。

注意：经常过敏的人，上火的人，患有皮肤病的人少吃为妙。

虾的营养成分

虾种类很多，主要分为基围虾、龙虾、青虾、草虾、小龙虾等。虾不仅营养价值高，可作为食疗素材，也可以入药。

相克食物

虾+西红柿、果汁、红枣：虾与大量维生素C发生反应，过食可能会中毒。

虾+南瓜、西瓜：同食可能会发生过敏反应，导致腹泻、呕吐。

虾+洋葱：同食形成草酸钙，易产生结石。

虾+木瓜：同食易食物中毒，致腹痛、头晕。